ロカボ生活 44日目 昼編 ＆ よる編

お昼ご飯

・低糖質パンを使ってピザトースト


・エノキのタマゴとじ中華スープ





夜ご飯は

・レタス２種
・大根の千切りサラダ
・イタリア産生ハム



・滋賀県産トマト
・ブッファはのモッツァレラ
・お手製バジルソース



・お手製トマトソース
・お手製ミートボール
・ほうれん草
・パスタ



・セロリ


そして、ワインの瓶が３本空きました～～～～ーー

ロカボ生活 44日目 朝編

おはよぅございます


雨音で目が覚めた土曜日の朝です


なのに、今はピーカン

気持ちの良い朝になっておりますよ～。



そして、朝ご飯です

オットにはオムライスを。

ワタシと母は

上から
・大根のお出汁煮 くるみ味噌和え バーミキュラで炊きました～。
・レタス
・滋賀産ミディトマト
・セロリ
・ブロッコリー
・豚こまとセロリの炒め物

それと、コーヒー２杯



塩分は、くるみ味噌と炒め物に使った調味料くらい。
タンパク質は、お肉をしっかり食べ確保です！