ロカボ生活 32日目 夜編

夜ご飯です



夕方、友だちと出掛けたくさんおしゃべりしました

あーーースッキリ


軽く下準備をしてからお風呂タイム
元料理人としては ご飯の準備に手間取るのはありえません。簡単調理でパパッと、ね。




・大好きな定番 ブッファラのモッツァレラとトマトのサラダ ちょうどフレッシュバジルがあったので たっぷり使いました




・馬も喜ぶセロリと大量のグリンリーフのサラダ




・熱々のブロッコリーチーズ




・手作りのお豆腐




・昨日の残りを温めなおして チャーシュー（煮豚）



それと、ムスメのお土産、ZARAMEのきな粉のdoughnut

ハーブティーと一緒に。
もちろん、doughnutは完食はしてません

キケンですもの～～



ZARAMEさんもそうだけど、どーーしてこんなに油分と糖分を恐ろしく使ったものが世に出てるのかしら
このスィーツを考えた人は痩せてるのよね。乗せられてハマった人が肥えていく。。。。。。。 こわいこわい。

doughnut ＠ ZARAME 岡崎市

ムスメがZARAMEのdoughnutのお土産～～




まーーーー、あの、ママは《ただいまロカボ生活真っ最中》とは伝えてはありませんでしたけど～～


こんなに激しい糖質のかたまり

今のママには 非常に毒でありますのよ～～




夕方、出先で買ってきた シュークリームのバニラとチョコをあげましたけど。。。

危険すぎるワ



きな粉のdoughnut




あんバター



《あんことバター》愛知ならではの最強タッグ

ワタクシはきな粉のdoughnutをハーブティーで少しいただくことにします～～




お店の情報はこちら
《ZARAME》
0564-52-8222
愛知県岡崎市中田町6-19
http://tabelog.com/aichi/A2305/A230502/23005395/

ロカボ生活 32日目 朝ご飯はたっぷりでも合わせただけ～！

朝ご飯。。。昨日圧力鍋で玄米を炊いたし、チャーシュー（煮豚）もあるし、チャーハンかなーと思ったけど、


焼くだけにしてたフレンチトーストが冷蔵庫に入れてあったので焼きました


焼くだけだから簡単




・低糖質パン1/2コを タマゴとミルクに浸しただけ もちろんお砂糖などは使わずできるもんなんですクリームチーズをトッピング

フライパンのスキマで焼いたのは～～
・茹でたゴボウ
・茹でたキヌサヤ
・ウインナー
・茹でたブロッコリー
・トマト


それとコーヒー２杯




茹でてある野菜を焼くだけ、添えるだけ、
それだけで栄養もアップ 見た目もお腹も満足満足

ロカボ生活 31日目 1日遅れの記録～

朝ご飯は、主婦の悲しいお約束。。。大袈裟～ん
・前日の残りの大根と白菜のお出汁煮
・コーヒーを３杯ーーーーこれはさすがにワタシには飲みすぎです



お昼ご飯、
・低糖質パン半分にたっぷりのクリームチーズ
ひとりごはんだったので至福の時


小腹が空いておやつに大きなセロリを１本 ガリガリ食べてて顎のいい運動になりました 笑



夜ご飯、

奥から
・サラダ 中央には大根のサラダ 両脇はサニーレタス・トマト・チーズ２種類・ゆでたまご・ブロッコリー

・ゴボウスティック ガーリックパウダーと粉チーズ、プロバンス風ハーブを効かせて 片栗粉と小麦粉をまぶして揚げました



・お手製チャーシュー ナスのごま油焼きをチャーシューの煮汁に通し さらに焼いてお皿に敷きました。



チャーシューは残るかと思ったら意外にも完食 たんぱく質は毎回摂らないとね。


・ボルドー３杯 お約束ね


お風呂上りの体重はびっくりポンな嬉しい表示
気づけば13日はムスメの結婚式


やばいぞーーーやばいぞーーーラストスパートかけれるかなーーー。