ロカボ生活 14日目 1日分を総括！

ゆる～～いロカボ生活、体重の減少はあるものの 目に見える変化はないようです～。





朝ご飯

コーヒー２杯




お昼は、友だちと出掛けるのを13時からにして 自宅でのご飯は。。。

昨日の残り。
焼き鳥とつくね・キャベツ・鶏スープ。

足りなかったら～～と思って 納豆などスタンバイしてたのは冷蔵庫にUターン。






植木鉢を買いに行き…かわいいピンク色の鉢を買いました

おばちゃんの好意で ３鉢で1000円に！

写真はまた明日にでも
何を植えようなぁ～～春も近いし、楽しみです




スタバに行き おしゃべりしながら～～

ラテを飲み、ワッフル生クリーム無しをオーダー
ワッフルの糖質が気になったけど１日のトータルで考えれば許される範囲としました

普段ならチーズケーキとかチョイスしてたんどろぅけどねー。

キッシュとも悩んだんだけど、ここは女子会スィーツを選びましたよ～～

空気の読めないオンナにはなりたくないからね





そして、夜ご飯

・厚揚げとイカ天の長ネギ乗せ
・千切りキャベツの上には豚の生姜焼き・パプリカも
・サラダ レタスとサラダほうれん草・トマト・ブッファラのモッツァレラ
・永平寺の胡麻豆腐
・もずく


・ワインをボトルで半分




さて、明日の朝は如何に！

ロカボ生活 13日目

今日はあっちこっちへお買い物の日



お野菜やお肉など、そして灯油も買って帰ってきました。

重～～い！





朝は軽く済ませ、お昼は写真撮ってなかった～～

キムチ鍋を作りました

モヤシ・ぶた肉・絹豆腐・キムチの素・千切りキャベツ

そして、低糖質パン



やっぱり、糖質を摂るとお腹が落ち着くんだよね～～。


ロカボ生活。。。なかなか自分のものになりません～～





そして、夜は

・焼き鳥 鶏もも肉、つくね２種
・キャベツに美味しいお塩とごま油で和えたもの
・サラダ レタスとサラダほうれん草・プチトマト




それと、もやしと鶏胸肉・長ネギの鶏スープ

ご飯は無しです。


あっ！
ロイズのナッティーバーチョコレート食べちゃいました！半分ね。




２週間、まずは２週間！頑張ってみたけど結局まだまだ落ちてないなぁ～～。

ロカボ生活 12日目 コストコと夜編

コストコに行ってきました


低糖質パンが欲しかったからね～～




ついつい、ブッファラのモッツァレラや鶏胸肉、ウィンナー……などなどを買い、



おっと忘れそうになった

白のバスタオルとタオルを購入しました




我が家は《バスタオル・タオルは白》と決めているので コストコは御用達です

白って決めてると、洗面所もごちゃごちゃしないし 見た目にもスッキリ

お気に入りポイントです




そして、これまたついつい コストコでの試食。。。
美味しいチョコクロワッサンやホタテなど食べてしまいましたよ。
どぅぞ～なんて言われたゃうと、ね。
ついつい糖質制限、解放でした。。。





そして、夜です

・豆腐ステーキ おネギさんのソース



・トマトとブッファラのモッツァレラのサラダ ブロッコリーのヘッド付き！ 笑



・パスタ 鶏ひき肉も入れたらダメねソースの中が白い肉浮いてました トマトケチャップも入れちゃったし、パスタも糖質
あーーーあ、、、、、、。




なんかね、普段 刀のようによく切れる包丁を使ってるんだけど、チャチャっと切りたい時にはペティナイフも使うわけ。切れ味がイマイチなんだなぁ～。有次なんだけど、しっかり研ぎ直ししてもらわないといけないねーーー。

諸々の切り口が雑なのをいいわけしてみましたf^_^;)

ロカボ生活 12日目

今朝、低糖質生活をしていた作家さんがお亡くなりになったとテレビでやってました。

糖尿病でもあったその作家さん、糖尿病の数値も劇的に改善され体重もかなり落とされたとか。

糖尿病改善生活には低糖質生活は基本なんだと思います。合わせて体重も落ちるなら健康的な生活が手に入るし良いことなのでは～？と思うのですが、、、。



そして、お約束の反対派の若い医師もビデオ出演してました。
糖尿病患者さんにも低糖質生活はキケンだ！って仰るのかなー？



テレビは一方方向からの視点を拡げて言ってるだけだから鵜呑みにするのはキケン。いろんな本を読み、ネットで情報を手に入れ、深く考えていかないと、ね。


まーーー、


ワタシは、キツイキツイ低糖質生活ではないので 部外者かな （続けるにはキツイと感じてる日もあるんだけど、ね）




朝ごはんは、昨日の残りをいただきました主婦ですから～～


明太子って、美味しいけど ご飯が欲しくなりますね～。美味しい明太子をタッパーに入れてしまったのがまだ一腹あるけど。。。 キケンだわ～～




そして、お昼ご飯

・ブランパン
・ほうれん草ひと束をオリーブオイルでソテーして、手作りのラグー・アッラ・ボロネーゼを150cc、ピザ用チーズでグリル調理
・コーヒー


お腹もいっぱいになり、これからお買い物です

ロカボ生活 11日目 バレンタインですから～

ーーな～～んてことはなく




普通の我が家でございます





地味でございますが


麻婆豆腐

お豆腐を２丁使うのはもったいない！絶対残るしィ～～１丁だけじゃショぼくなりそうだったので～～

長芋も少し入れ、小松菜も入れ、彩りのためパプリカも入れてみました豚ひき肉はたっぷり使ったので 贅沢な仕上がりになりましたよ～～



サラダの豚唐乗せ （とんから）ね

・レタス
・プチトマト
・赤い大根
・豚コマの唐揚げ




・メカブ
・もずく



ご飯は無し！



さぁて、明日、体重計のご機嫌は如何にーーー