2月4日 夜ごはん
油揚げをトースターで焼き ネギを乗せ少し焼き お醤油を垂らしました。2ついただきました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyob_en.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3a/83/f08c43f3ca504444c5e140383a73ec22.jpg)
わさび菜のサラダ ドレッシングを作るのがめんどくさかったのでコレステロールを落とすマヨを。きゅうり・ニンジン2種も。
これもオットと半分こ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyob_en.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3f/92/8538e1d03661653bfb5ca05929b89a8f.jpg)
今実のメイン。
ほうれん草1/2束はオリーブオイルでソテー。
トマトは1/2コ
はくさいの塩レモン煮にキヌアをいれて。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/02/df/80b6b7d853c9b592842afa6d43fa8c38.jpg)
ついついチョコ2カケ。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/57/76/1fa4fb4025d359df9f16a82a67c4bbfb.jpg)
気になるのは、チョコの糖質。ストレスに弱いからチョコっと自分を甘やかしてしまった~~
油揚げをトースターで焼き ネギを乗せ少し焼き お醤油を垂らしました。2ついただきました
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わさび菜のサラダ ドレッシングを作るのがめんどくさかったのでコレステロールを落とすマヨを。きゅうり・ニンジン2種も。
これもオットと半分こ
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今実のメイン。
ほうれん草1/2束はオリーブオイルでソテー。
トマトは1/2コ
はくさいの塩レモン煮にキヌアをいれて。
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ついついチョコ2カケ。。。
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気になるのは、チョコの糖質。ストレスに弱いからチョコっと自分を甘やかしてしまった~~
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