ロカボ生活 11日目 バレンタインですから～

ーーな～～んてことはなく




普通の我が家でございます





地味でございますが


麻婆豆腐

お豆腐を２丁使うのはもったいない！絶対残るしィ～～１丁だけじゃショぼくなりそうだったので～～

長芋も少し入れ、小松菜も入れ、彩りのためパプリカも入れてみました豚ひき肉はたっぷり使ったので 贅沢な仕上がりになりましたよ～～



サラダの豚唐乗せ （とんから）ね

・レタス
・プチトマト
・赤い大根
・豚コマの唐揚げ




・メカブ
・もずく



ご飯は無し！



さぁて、明日、体重計のご機嫌は如何にーーー

ロカボ生活 11日目 朝 ＆ 昼編

自分１人の生活じゃないと、ロカボも続けるのってたいへーん



もじもじくんみたいな上下 ヒートテック姿で体重計には乗れないし（我が家はリビングに置いてあります…）


糖質量も上がります





さて、朝ごはん

・ブランパン 大きくて甘めのをチョイスしました
・ウインナー１と半分
・目玉焼き
・なんとかブロッコリー

それとコーヒー２杯






そして、遅めのお昼ご飯

・もずく （１人１パック）
・サニーレタス
・トマト半分
・唐揚げ （２人でモモ肉１枚）
・レモン


それと ご飯
量は加減しました

唐揚げの片栗粉は糖質なのよね～～
唐揚げに片栗粉無しなんて考えられないもんね。仕方ない。。。

鶏モモ肉には、たっぷりの生姜とニンニク、醤油で味付けです

ホントはレモン要らないんだけど かけるとさっぱりして美味しいからね



同じボールに豚コマもたっぷり生姜とニンニク・醤油に漬け込みました。
これに片栗粉まぶして揚げるとおつまみがすすむの


ん～～逆行してる献立。。。