オレンジな日々

広島在住のシンガーソングライター&ピアニスト
三輪真理(マリ)のブログです。
音楽大好きな日常を綴っています。

フェイササイズ

2012-06-01 | おすすめ本

6月になりました。
テンプレートのデザインも替えてみました。
5月はホントに忙しくてあっという間に過ぎた気がします。

先日ふと鏡を見ていて「元気ないな、私」と思ったので、思い立って久しぶりにフェイササイズというものをやってみました。
フェイササイズは自分でできる顔の筋肉のエクササイズ。
この本自体はもう随分前に買ってた本なんですが、結構効果があるんですよ。

フェイササイズ―自分でできるフェイシャル・エクササイズ
Carole Maggio,大杉 みつえ
ベストセラーズ

何と言っても毎日10分、自分でできるところがいいですよね。
やってるところは見せられないけど、効果は抜群!!

何しろ27ページに掲載の著者の顔写真は圧巻です。
左下が36歳当時のもの。そして右がフェイササイズを実行して56歳になった著者。
すごい変化です。



化粧品や栄養ももちろん気をつけてはいますが、毎日の表情筋が顔を作るわけだから、やっぱり少しは努力しようと思います。
「20歳の顔は自然に与えられたもの、でも50歳の顔は自分の責任」と、かの有名なココ・シャネルも言ったそうです。
ということで、そのうち自分の顔写真をドドーンと載せれるように頑張りま~す。

一緒に買うといい便利グッズも紹介しますね。
これは楽譜などを挟んで使うページオープナー。



本を開いて見ながらエクササイズができるので、オススメです。
もちろんピアノや楽器の練習にも最適ですよ(笑)。