眠れぬ夜

久しぶりに昨夜（正確に言うと今朝早朝ですが・・）は真夜中に目が覚め、なんだかよけいな事ばかり考えてしまいました。長い長い辛い夜になりました。

いっそのこと、起きてテレビを見たり、ネットサーフィンしたりでこ１時間ほどで2時半から3時半ごろまで・・・その後はすんなり眠れてヤレヤレ。

そもそも失敗の原因は、昼食後の昼寝でしっかりと熟睡してしまったのです。ｓａｚａｅ３の場合の不眠はほとんどが昼寝の失敗です。昼寝は20～30分が良いですね。

腰を痛めてから１週間が経過しました。身体の調子が良いので今日はストレッチに行ってきました。

恐る恐る身体を動かしたのですが、大丈夫。しかしその後キナコを連れて散歩に出たら、腰が痛みます。やはりダメかな？腰ベルトは未だ外しては行けなかったかな？今日は腰ベルトを外していたのです。

完治にはもう少し時間が掛るのでしょう。

水曜日には（いすみ鉄道・小湊鉄道・大多喜城散策など）撮影会があるので頑張って治します。

考えてもどうにもならない事は考えない方が良いのは分かっている事なのですが・・・何故か考え込んでしまいました。

病院などで療養しておられる方は、毎日毎日夜は長い時間を過ごしておられるでしょうね。お辛いでしょう。

最近本を読んでいないので。。。本を読むように致します。これが一番です。もっとも。。数ページで寝てしまいますが・・・・これは本来の目的から外れて困ることなのですが、読みたくて読み始めているのに・・・・・・・直ぐに眠くなるのですね。

昨日ネットサーフィンしていて感じた事ですが、お独り暮らしをされている方で、食事を撮影して毎日の食生活をブログに掲載されている方が多かったことが印象的でした。

掲載する事によってちゃんとした食事を用意すると言う事が結果として身体に良いと言う事なのでしょう。

皆様いずれは独り暮らしになられますよね、食事ブログがお勧めです。

いったい何を書こうとしたのかな（笑）・・