南のツカマスターズ３０（３週間ぶりの入水）

３週間ぶりの入水で日曜日のツカマスターズに出たら参加者お一人様でびっくり
お一人様特権でサークル変更かけてもらいつつ泳ぎました

【本日のお品書き】
アップ　５０＊１
ＳＫＰ　２５＊６（５５）チョイス
スイム　５０＊４（８０）ＩＭＯ
ルースン　５０＊１
ドリル　　５０＊４（９０）片手スイム（気を付け）ＩＭＯ　
ドリル　５０＊４（７５）キックスイム　チョイス
ダウン　５０＊１

自主ダウン込み　練習距離１０００ｍ