北のスイムトレーニング４５ 2018年12月19日 | マスターズ 【本日のお品書き】 アップ １００＊１ ＳＫＰＳ ５０＊３(９０)Ｆｒ スイム(２５＊２・５０＊１) ✖５✖２ ダウン １００＊１ 練習距離１３５０ｍ 年末企画の１０８本スイムの練習だそうです。
