【本日のお品書き】
アップ ５０＊３(８０)チョイス
キック ２５＊４(７０)１２．５UW１２．５スイム チョイス Ｂｒ・Ｆｒ
プル ５０＊３（９０）Hyp３・５ Ｆｒ
スイム ２５＊６（６０）Ｅ／Ｈ Ｈ／Ｅ Ｆｒ
スイム ２５＊４（６０）チョイス Ｂｒ
スイム ５０＊３（９０）ディセンディング チョイス Ｂｒ
５０＊１ Ｈ チョイス Ｂｒ
ダウン １００＊１
練習距離１２００ｍ（自主ダウン込み）
水温に苦しみながらも頑張りました。
ゆっくりから最大出力とターン後の浮き上がり３かきが頑張りどころ。
ラストの５０のタイムは前回のタイム計測より良かったけれど流れがあったせいかも。
寝る前は地味にあちこち筋肉痛です。