重い腰を上げて仕事帰りの自主練に行きました。
水温快適でびっくり
飛田給に匹敵します。
ＳＫＰＳ ２００＊１
スカーリング ２５＊８
キックドリル ５０＊４ Ｂｒ 行き片足 帰り踏み足
キック ５０＊４ Ｂｒ
プル ５０＊４ Ｂｒ
スイム ５０＊４ Ｂｒ
スイム ５０＊４ Ｂｒ
ダウン ５０＊２ Ｂａ
練習距離１５００ｍ
色々弱体化していますが今はただ泳ぐ機会を作るだけです。
だいたい覚え書きリスト
Ｗ－ｕｐ Funkytown by Lipps Inc 他２曲
【Hot Bonus Choreo】Flash Pose by Pabllo Vittar
Ｚ８２( Merengue Trap )黒ゾンビ
Ｚ８２(Salsa) ＢＩＰ
Z８２( Reggaeton ）ぺが
Z８２（urban/pop）３ｇ
Ｚ８２（percussion/dance）れけて
Ｚ８２（Electro ／Dancehall）でぃすとーしょん
M７２(Merengue)LOVE YOU MORE
Ｍ７２(Salsa)今夜
M７２(dance) Caliente!!
Ｃ－ｄｏｗｎ Chandelier by sia
水曜ナイトは年齢層幅広く、盛り上がり半端なし！！
滅多にない平日の昼のプール。
水温は温泉水温。
なんと９月１日にお世話になるみどりさんとゆーみんさんに会えて資料も受け取る事が出来ました。
約束していないのにびっくりでした
キック ２５＊８ Ｂｒ
プル ２５＊８ Ｂｒ
スイム ２５＊８ Ｂｒ
スイム ２５＊８ ＩＭＯ
練習距離８００ｍ
だいたい覚え書きリスト
【Hot Bonus Choreo】Flash Pose by Pabllo Vittar
Ｚ８２（percussion/dance）れけて
Ｚ８２（Electro ／Dancehall）でぃすとーしょん
Ｚ８２（urbaton ）石・紙・鋏
Ｚ８２(Salsa) ＢＩＰ
Ｚ８２( Merengue Trap )黒ゾンビ
M７２(Merengue)LOVE YOU MORE
Ｍ７２(Salsa)今夜
Ｍ７２(Meneaito)うにうにうにうに
M７２(SALSATON)ちきちゃ
Ｚ８１(Merengue／disco)ホイール ＢＩＰ
Ｃ－ｄｏｗｎ Chandelier by sia
今回１部セットリストで相当怪しい新曲群。
スクワットコリオは意外といけました。
踊り終わりの旅ダメージは脹脛ぱんぱんに反映。
だいたい覚え書きリスト
Ｚ８１(Merengue)よよ・よよよよ
Ｚ８１(Salsa)アダルトなＰＶ
Ｚ８１(Dancehall & Ragga)アハアハ
Ｍ６８（ Merengue Swing）めれんげ安藤
Ｚ７８(Flamenco調rumba)フラメンコ風
M７２( Reggaeton )マイナートーン
M７２(dance) Caliente!!
Ｚ８１(ＥＤＭ／batucada)アイアイアイアイヤ～！
Ｚ８１（soca)れれれれれれれれれれ！
Ｚ８０(Cumbia)パラ～！！
Ｍ２８（エレクトロフロウ／レゲトン）ろぶんば
sin様代行で降臨。
M店でズンバレッスンに出てこんなに声出しいっぱいのクラスに初めてでました。
私も存分に楽しんで来ました。
「良いお年を！！」と挨拶したsin様でした。