フォアフット・・・法要・・・フレーバホイール

今朝起きると まだ右足の太ももの張りが抜き切れていないようだった そこで試そうと思っていたフォアフット（つま先着地）の ランニングフォームを試してみた 最初の２ｋｍは普通にジョグをして 筋肉をほぐしてから 残り１０ｋｍを踵を着けずに フォアフットで走ってみた 当然最初は違和感があったが 慣れてくると 接地する足の時間が極端に短くなったようで 接地時の足首の動作も３つの動作が . . . 本文を読む