先日、病院で糖尿病の限界値と言われ…。
ズボンのウエストも７６㎝から
いつの間にやら７９㎝
最近、運動してないからなぁ…
スポーツクラブへ行ってもお風呂だけ…
よし
これからは毎日5分でもいいから
運動しよう
と…心に決めました。
昨日はプールも空いていたので
一時間たっぷり泳いできたぞ
目標ウエスト７６㎝
体重６０キロ
