AM 6
ゆっくりと走り始める。
N公園往復。公園内のトラックを２周。
芝生で、しっかりとストレッチ、体幹。
やはり、走った直後は、太腿裏が少し痛い。
神経痛の元の臀部は、違和感なし。
最後の上り坂は、ゆっくりと歩く。
PM 1
帰宅時一駅ラン。
やっぱり、右足がきつい。
無理せずやろう。
YP 409/3,000
DP 2,890/20,000
AM 6
ゆっくりと走り始める。
N公園往復。公園内のトラックを２周。
芝生で、しっかりとストレッチ、体幹。
やはり、走った直後は、太腿裏が少し痛い。
神経痛の元の臀部は、違和感なし。
最後の上り坂は、ゆっくりと歩く。
PM 1
帰宅時一駅ラン。
やっぱり、右足がきつい。
無理せずやろう。
YP 409/3,000
DP 2,890/20,000