2011.03.27 天神様へ

AM   12

寒さと、忙しさと、坐骨神経痛のトリプル難で、一週間ぶりのラン。

天神様までお礼詣り。

毎年恒例の行事。

走りながら、あれこれ考えたり、ボケっとしたり、、、

脚に負担がかからない程度のスローラン、、、だが、この後、どうなるか。。。

PM   4

午睡後、山へ。

山頂で、じっくりストレッチ、体幹。

やっぱり、右臀部～太腿裏にくるな。。。

YP   473/3,000

DP   2,954/20,000