AM 17
未明、雷雨で目覚める。
幸いこちらは雨の被害はなかったが、たいへんな豪雨。心が痛む。
小雨になるのを待ち、走りに出る。
遠くへ行くのはやめ、公園でトレーニング。
キロごとに上げ下げするも、一度キロ３分４０秒にすると、もうバテバテ。。。
座り込んで休憩するだらしなさ。
そうするうちに、強い雨が降り出し、ラン帰宅。
汗まみれのカラダには気持ちよく、山麓線～旧バス道沿いを戻る。
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PM 8
午後は筋トレ。下半身と体幹を中心に、軽く。
帰宅後、やはり走り足りず、近所を軽くジョグ。。。。
軽く、、、と言いつつ、かなりバテたが、、、、、、
年間走行距離 1618/3000
累積走行距離 6301/20000