2014.07.12 山～筋トレ～ラン

AM   7

早起きして、久々、山からジムに下り、筋トレ。ラン帰宅。

このメニュー、やっぱ、きつい（笑

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PM   2

帰宅時一駅ラン。

明日は休み。走ろう。

年間走行距離   1624/3000

累積走行距離   10190/20000