2014.07.16 ランコースを変えて筋トレへ。

AM   8

山頂経由のジムは、ちょっとカラダにきついんで、

ランコース変更。

川沿いの公園を終点まで走って、戻ってきてジムへ。

こっちの方が、走り込み感はある。

一時間、全身筋トレして、ラン帰宅。

今日も暑くなりそう。

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PM   2

帰宅時一駅ラン。

年間走行距離   1665/3000

累積走行距離   10231/20000