2015.11.11 筋トレ＆トレッドミル。

AM 8
ウォーキングでジムへ。
下半身・体幹の筋トレとトレッドミル。
膝はややマシ。
減量はほぼ５キロに達したので、ひとまず現状維持。
膝の負担は減るだろうが、一気に完治とはいかないみたい。。。
ま、のんびりやろう。

年間走行距離 757/2000
累積走行距離 12012/20000