2015.11.17 ウォーキングで筋トレ。 2015-11-17 12:32:22 | ランニング AM 4 早起きしてウォーキングでジム往復。 筋トレ一時間。仕事前にしては、ちょっと負荷が強かったか、 いい感じにだるい（笑 膝は一進一退で、もうよくわからない。。。 年間粗鋼距離 772/3000 累積走行距離 12027/20000
