2017.02.01 ジョグ～筋トレ～ジョグ。

AM 4
昨日と全く同じ行動。
ジョグでジム往復。筋トレはマットで体幹のみ。
やはりジョグ後は膝がちょっと痛い。
気分が沈む。。。

年間走行距離 97/3000
累積走行距離 12970/20000