2017.02.03 膝不調でラン封印。ウォークで筋トレ往復。

AM 4
膝の不調で、ランはひとまず封印とする。
ウォーキングでジム往復。
体幹50分。
歳相応の運動にしろ、ってことだ。。。

年間走行距離 103/3000
累積走行距離 12976/20000