2017.02.15 ウォーク～筋トレ～ウォーク。

AM 4
ウォークでジム往復。ジムではマットでひたすら体幹。
このメニューが定着しつつある。
カラダはずいぶん締まってきた、、、が
まぁ、歳相応。
膝は養生のおかげで少しマシ。

年間走行距離 132/3000
累積走行距離 13005/20000