2019.01.24 ウォークでジムへ。バイクこぎ・トレッドミル再開。

AM 3
ウォークでジムへ。
ダラダラ歩かず、きちんと速歩。
バイクこぎ２０分。少し負荷を上げる。
トレッドミル再開。１キロ。
途中、軽く走ってみる。
下半身と体幹やってバス帰宅。
距離計算も再開とする。

年間走行距離 3
累積走行距離 14516/20000