2019.01.30 ウォークでジムへ。

AM 3
ウォークでジムへ。
自転車20分。トレッドミル１キロ、歩いたり、少し走ったり。
体幹、筋トレ。
ひさびさに１時間きちんとやる。

年間走行距離 15
累積走行距離 14528/20000