AM 15
Ｓ区～Ｎ区（山手幹線戻り） 途中、公園周回。
走った後は、やっぱり脚にくる。。。。。
アシックスターサー購入。
ガツガツ走れるのは、いつになることやら。。。。。
YP 1,026/2,000
DP 1,026/20,000
AM 7
公園周回４周を含むウォーク。
走っている人たちのフォームを眺めたり、筋トレしたり。。。
ランは封印。自重。
患部は、千年灸で温める。
YP 1,011/2,000
DP 1,011/20,000
AM 7
公園４周含むウォーク。
昨日の整骨の先生の診断は、
右臀部が左臀部に比べて肉が少なく弱い分、右脚が出ず、結果として左脚の使い過ぎになって、
神経痛は右側に出るが、痛みは左側に出ている、と。。。。。
説得力あるなぁ。。。。
確かにふだん歩いているときも、右足は惰性で前に出してるだけ、ということに気づいた。
これからは、歩くときも、しっかりと右足を踏み出そう。
最近はウォークの距離もカウントに入れているが、今年の累積１０００キロ突破。
うれしさも中くらいだな～
YP 1004/2,000
DP 1004/20,000
AM 6
朝から雨。 公園トラック２周含む、ウォーク。
４月の慈雨。 花が美しい。。。。
太股は相変わらず。。。
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午後、整骨院さんへ。
右臀部、神経痛らしく、電気当てていただく。
いつも、ご迷惑かけてばかりだな～。。。。。
YP 997/2,00
DP 997/20,000
AM 13
山手幹線（西国街道）をまっすぐ西へ。Ｃ守交差点から海へ。
筋トレして往復。
太ももにきて、なかなかストライドが伸びないんで、時間がかかる。。。。
PM 2
久々に帰宅時、一駅ラン。ストライド気にせず、ピッチでチョコチョコと走ろう。
YP 991/2,000
DP 991/20,000