朝から即、仕事場入り。
やや強めの雨。
春雨という感じではない。
今日も長時間拘束だが、スケジュールは楽。
のんびりやれる時期はのんびりやろう。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
雨も上がり、暖かかった。
年間走行距離 720/3000
累積走行距離 9286/20000
きょうから２週間程度、少し忙しい日が続く。
別に景気がいいってわけじゃなく、単に仕事場滞留時間が伸びるというだけ。
がんばろ。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
年間走行距離 718/3000
累積走行距離 9284/20000
朝からバスでジムへ。
さすがにランはおなか一杯。
全身を筋トレ。
カラダ絞る筋トレは、気分が盛り上がらないな。。。
でも、増量で膝やられたから、やっぱりカラダは軽くしとこう。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
春の夜、という感じになってきた。
年間走行距離 716/3000
累積走行距離 9282/20000
AM 37
休日。６時半に起きてラン。
太山寺～学園都市～垂水駅～２号線へ。
このコースも一年半ぶりくらい。
カラダが軽かったんで、そのまま東へ。有馬街道～山麓線を回る。
手元のGPSで３８キロ。
ちょっと怪しいラップもあって、、、グーグルマップの３７キロを信用することに。
最後の２キロはさすがにバテた。
さすがに午後は、ひたすら休養。
年間走行距離 714/3000
累積走行距離 9280/20000
AM 4
ラン往復でジムへ。
５０分ほど、ゆっくり全身筋トレ。
体重が落ちて（５７→５２キロ台）、膝もだいぶ良くなってきた。
体調もいい。
明日は休み。走り込もう。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
年間走行距離 677/3000
累積走行距離 9243/20000