2016.07.21 そろそろ忙しく。朝は自重。

ぼちぼち忙しい仕事日程になってくる。
今朝は早起きしてゴミ出し。
ウォークに出ようと思ったが、
午後からの仕事を考えて自重。
自重するところが歳なんだがな。
ま、睡眠時間確保ということで。

2016.07.20 ウォークで筋トレへ。

朝からカンカン照り。
ウォークでジムへ。
筋トレ１時間弱。
そろそろ忙しい仕事日程が始まる。
がんばらないと。。。

2016.07.19 海までウォーク。遠くなった。。。。

AM 11
朝から快晴。
どうしても海に行きたくて、思い切ってウォーク。
ランならサクッと走れる距離も、歩くと長い。。。
夏の朝のきれいな海も、滞在時間数分で戻ってくる。
海が遠くなった。。。

年間走行距離 319/3000
累積粗鋼距離 12492/20000

2016.07.18 祝日だが普通に仕事。

世間は三連休らしいが、無関係。
昨夜は暑くて寝苦しかった。
いつも通りゴミ出し後、二度寝して仕事場入り。
いい天気。梅雨も明けたらしい。
海とか行ったら気持ちいいだろうな。。。

2016.07.17 休日。公園トラックをウォーク。

AM 8
休日だったが起きると雨。
上がるのを待ってウォークに出る。
下町の公園のトラックをひたすら周回。
ランの女性に何度も追い抜かれながら、
我慢して歩いてるうちに、無の境地に（笑
ウォークの楽しさは、正直わからないが、
体脂肪はランより減るようで、
ダイエットにはお勧めか？？？

年間走行距離 308/3000
累積走行距離 12481/20000