2016.12.21 暖かい冬至。漁港往復。

AM 9
何回目かのアラームで何とか起きる。
ちょっとゆっくりした後、漁港までジョグ往復。
今の走り方、フォアフットと呼ぶらしい。
だいぶ板についててきたので、少しずつペースも上げる。。。
といっても、スロージョグに変わりはないが。
冬至の朝だが、風もなく暖かかった。

年間走行距離 663/3000
累積走行距離 12836/20000

2016.12.20 ウォークでジムへ。

眠かったが根性で起きる。
ウォークでジムへ。筋トレ１時間弱。
明日は雨かな。。。

2016.12.19 近所を３キロジョグ。

AM 3
昨夜は早めに床についたが、夜中に目が覚める。
寝つけずラジオを聴き、明け方ウトウト。
ゴミ出しなので、がんばって起きて、２往復。
そんな朝なので、ジョグも地味に近所を往復。
ほんの３キロでも、カラダ動かすと気分もいい。
地味だけど。。。

年間走行距離 654/3000
累積走行距離 12827/20000

2016.12.18 休日。部屋の模様替え＆大掃除

休日だったが、部屋の模様替えを兼ねた大掃除で一日終わる。
長年散らかり具合が気になっていたので、すっきりした。
今年もあと２週間。。。

2016.12.17 ウォークで筋トレ。

今朝は真面目に早起き。
ウォークでジムへ。
１時間筋トレ。結構みっちりやれる。
早起きは得だな。難しいけど。。。