今日は午前中に家事を済ませ、午後からスポーツジムで軽く汗をかいてきた。
昨日の登山で張っている（筋肉痛は皆無）体を解しにジョギングと自転車漕ぎを３時間。
そしてストレッチを十分に行い身体のメンテナンス終了。 シャワーで汗を流してリフレッシュ！
「土曜の山登りと日曜のリハビリ」
１週間の充電完了です。。
今日は午前中に家事を済ませ、午後からスポーツジムで軽く汗をかいてきた。
昨日の登山で張っている（筋肉痛は皆無）体を解しにジョギングと自転車漕ぎを３時間。
そしてストレッチを十分に行い身体のメンテナンス終了。 シャワーで汗を流してリフレッシュ！
「土曜の山登りと日曜のリハビリ」
１週間の充電完了です。。
本日は八ヶ岳山麓の硫黄岳に登ってきました。
しかも今回は山友のパートーナーと一緒に。。
毎回の真夜中黒光りのアイスバーン状態の雁坂峠 ～ 甲府 ～ Ｒ２０ ～ 美濃戸口Ｐ着、仮眠。
ジムニー４駆ならこの先にある美濃戸まで行けそうだが無理は禁物。 今回も美濃戸口Ｐに停めました。
昨日のメールで６時出発を約束。
お互いその時間までに準備（この場所までちゃんと来るしキッカり時間も守る）してスタート！
ハイ、 山友の “山ちゃん” です！！
前回の赤岳登山時にいろいろとアドバイスしてくれた冬場登山の御師匠さんです。
（数年前に槍ヶ岳登頂で知り合って以来の山友）
オレと同じ山バカです。 しかも寒さ知らずです。 （＾＾ｖ
赤岳鉱泉小屋着。
ここで、アイゼン、ゴーグル、防寒対策等準備した。
私。 赤岳鉱泉名物アイスキャンディー。
硫黄岳へ向け出発！！
登山道は小屋の裏手から付いている。 急なつづら折れの斜面を小１時間ほど登っていく。 太腿パンパン。
森林限界から稜線に出た瞬間、 猛烈な風が体と雪の斜面をバーッと流れていく。
飛ばされないようアイゼンをしっかり雪面に食い込ませ耐風姿勢をとる。
あの小高い丘の先に頂上がある、 ハズ。 風は左から右にガーっと吹き荒れていた。
（数年前ここで雪崩が発生し数名が遭難死した場所。 今日は雪崩はなさそうだがそれでも慎重に進んだ）
松本の山ちゃん♪
突風荒れ狂う硫黄岳頂上。
ヤバツ！ この後即撤収！！ 足短けー （笑）
爆裂火口。
この時山頂には僕たち二人だけの貸切状態。 （＾＾ｖ でも風強くて超極寒。 写真数枚撮って下山。
登りはくるぶし雪だったのに下山時はこの通りラッセル状態、 ヒエー （泣）
しかもホワイトアウト。 無事下山できるのか！？
山ちゃん埋まり。 この辺りこんなんばっか。
稜線から森林地帯に下りれば風も止みハイキング気分。 ただし雪は深く油断は禁物、慎重に下りる。
途中、 大同心（ダイドウシン）の垂直壁を見上げながら小休止。 赤岳鉱泉に下り緊張の心が緩んだ。
熱いお茶とラーメンがウマかった～ 体内温度を上げ生き返りました！
で、 下山開始。
雪の道はガンガン下れて（夏場は石ゴロで逆に歩きにくい）美濃戸まで１時間ジャストで到着。
そこからクルマを停めた美濃戸口Ｐまで４０分。
安全無事に戻って来れた。 そして山ちゃんといつものようにガッチリ握手。 「お疲れさん」
山ちゃん、 今日はお疲れ様でした ＆ ありがとうございました。
また機会あったらどこかの山に登ろうね！！
「硫黄岳」
今から少し寝ます。
そして２３時出発します。
そう ・・ 友に会いに。
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ムムム、、
ＮＨＫでちょうど雪山やってんじゃん！
残業を終え先ほど帰宅。
風呂後、３００グラムのスパゲティーを茹で適当にトマトケチャップを混ぜ混ぜ、 ハイ、できあがり♪
（質・味より量の完全な男料理 （＾＾： ）
それをビールと一緒にガーッと胃に流し込む。 ２３時前、 その作業完了！！
（オイオイ、 作業ってっか・・）
夜遅くにその行為、 そんなに淡水化物摂って大丈夫？ しかも寝る前に・・。
（ちなみに明日夜も同じことをする予定）
「今週末、 どっか行くの～？？ 」 って、 自問自答。 （爆）
「超一級の寒気団が来てるんよー 」 関西風に。。
・・・ もう寝るど。
今夜をもって腱板損傷のリハビリが終了しました。
去年の８月に左肩を痛めクリニックに５ヶ月通いました。
今はもう痛みもありません。 が、 平行や真上に上げる際には違和感は残っています。
腱が切れているのでその違和感はこの先ずっと付き合っていくしかなさそう。。
ま、でもやっと自由の身になった気がして嬉しいです。
とは言っても腱が切れているので油断は禁物。 今後はジムで肩強化のトレーニングを積む予定。
で、今年の夏山本番の前に試しに左腕だけでの確保（ぶら下がり等）をしてみるつもり。
その結果次第で今年の岩場縦走の可否が決定されるので・・。
何はともあれリハビリが終わったということは嬉しい限りです。
ただし、 「１００％完治するには手術しかない」 のには変わりはないそうだ。
（残った腱をグイッと引っ張り切れた個所につなぎ合わせる手術だそう）
ファイナルアンサーはもう少し先（会社引退したら？）に取っておこうと思う。
昔住んでいた船橋市。
当時通勤で利用していた電車、 「どんな悪天候でも絶対止まらない」 が歌い文句の新京成線電鉄。 （笑）
時に、 酔っ払い降りたい駅（習志野駅に独身寮があった）を乗り越し先の駅で下車し徒歩帰宅。 （泣）
時に、 徒歩じゃ帰れない駅で下車（恥）し、タクシーで独身寮まで帰ってきた楽しい思ひ出。 （ダハー）
その帰れなくなるまで乗り越した駅のひとつに “鎌ヶ谷大仏駅” があります。 （恥）
そう、 プロ野球日本ハムファイターズ二軍本拠地のスタジアムがある市です。
今夜のダルビッシュの札幌ドームでの大リーグ移籍記者会見を見て鎌ヶ谷が懐かしく思えてきた。
今から７年前はまだ千葉県に住んでいたし、野球好きな鎌ヶ谷在住の同僚とダルの練習を見に行きもした、ので。
「ガンバレー 木田ー」 って、 違うやん。。 ガハハハー。
（記者からの質問に対し、お約束の回答をしたダル、 アンタはエライ！！）
では改めまして・・
「ガンバレ ダルビッシュ！！」 アメリカで日本男児の本当の雄姿を見せてきてくれ！！！
南こうせつ、 北公次、 ではありませぬ。 っていきなり！？ （ドッヒャー）
関東北地域で降雪です。 でも、 北といよりも都内や伊豆でも降っているそう。
今ＮＨＫで映っていた八王子の降りっぷりなんかスッゲーどんっ！！
ホントさっきから降ってます、 初雪です、 積りそうです。
ってことで今夜はリスクマネジメントを考慮し１７時３０分定時退社後即帰宅。
最初雨だったが今は前出のように降雪中。。 で、 自宅庭は既に真白白すけ。 （笑）
明日の朝の路面凍結が怖いなあ・・。 安全をみて大分早くに家を出るかいな。
ホントは会社への路面なんてどうでもよくて・・・ （へ？）
そうではなく、 今週末予定している山行の路面の方が気になります、 のです。 （爆）
とは言っても日々天気予報を確認しつつ無理せず安全第一で望みますヨ。
（橋上や山間部等、 予定通過時刻がいつものように真夜中ためちょい心配）
ダメなら即中止！！ そう、、 「山は逃げない」 ので。。。
雨の休日、空気も湿っていい感じ。
雨雲が空を覆っているためか気温も少々高め？で外出にもいい日のようだ。
「んじゃ 行くか」 予ねてから修正したい事柄を実行に移してきた。
東武線 ～ 都営浅草線 ～ 久しぶりのＪＲ総武線で１０時過ぎ水道橋駅下車。
久しぶりの東京Ｃｉｔｙ。 大寒もなんのその、雨の東京を歩くのは嫌いじゃない、むしろ気持いいかも。
で、 ここ。
こ、 これは！！！
この靴の在庫確認個所は、、
最近よく利用しているＩＣＩ太田店、 たまに会社帰りに立ち寄るＩＣＩ宇都宮店、 そして神保町ＩＣＩ登山本店、
最寄りの好日山荘（宇都宮店、他）、 ニッピン、 ＯＤ－ＢＯＸ、 さかいや。 この中で在庫があった店がさかいや。
１１時の開店と同時に入店。 そして思いを伝えつついろいろな靴を試し履き。 概ね３時間粘りました。
（やはり各メーカー共サイズ種類等各種取り揃えている都内大型店のメリットを実感できた）
現場は２，０００メートル以上の雪山を想定。
爪先のある程度の自由度（ゴニョゴニョさ）、 横幅（甲周辺の動かな過ぎによる血行の悪さ加減）、
かかとの浮き具合、 重量、 下り時にかかる爪先の狭さ痛さ、 そして保温性。
（保温性に関しては本格冬山重登山靴の “そこまで” の機能は追及していなく、 まあ、程々に。。）
今使っている靴に比べいくらか雪山寄りにシフト。 そしてホールド＆耐久性に優れる造り。
修正完了結果は次の山行で真価が問われる？？ （って、今度は失敗は許されない）
帰りに神谷バーで数杯引っかけてきたのは言うまでもありません。
（家には舟和の芋ようかんをお土産に・・）
久～しぶりにこっちにも上（登）ってきますた。。 （笑）
１／１８（水） ～ １９（木）の一泊二日の日程で人間ドッグに入ってきました。
会社が契約している県内数ヶ所ある病院施設で自宅から一番近い病院を選択し受診しました。
「獨協医科大学病院」 （今までは都内の病院だったので場所的に非常に楽）
栃木県壬生（みぶ）町にあり、自宅から高速道路使用で３０分強。朝７時に家を出て数十分後には病室にいました。
年に一度の人間ドッグ、ここ十数年実施している。 各種一通りの身体・血液検査、そして胃と大腸のカメラ。
上から下から どうぞ～♪
「ラブレターフロ～ム、 人間ドッ～グ♪」 ホント癖になりそ。。
ささ、、 ここんとこ３日間禁酒したので、今夜は思いーーーーっきり飲むべや。
って、 オイオイ・・。
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中庭にドクターヘリが駐機していた。
（そういう個体にはスゴク興味があるのですぐに目が行ってしまう）
獨協医大はドクターヘリの基地病院になっているらしい。
「２００ｋｍ／ｈ ５０ｋｍ圏内／１５分」
（前述のとおりそういうモノが好きなため、帰宅後即諸元等調べてしまったりする）
栃木、群馬、茨城をカバーし、救急救命初期治療が目的に活動しているヘリとのこと。
昨夏、足利市の渡良瀬河川敷での活躍を目のあたりにしたので感慨ひとしおであった。
「カッチョイィー」 だけでは済ませれない生と死、 救急の世界がそこにはあるのだと実感した。
この二日間で体感した看護師さんの過密できめ細やかなな働き（給仕さんも同）、やアフターケアの方たち。
はたまた救急車で運ばれて来た方の身内動向人に優しく接している消防の方、結果が分かるまで救急部屋と
その身内の方との間を取り持つように行来しているその姿。 そして当事者の身内は声も出せない現実。。
皆スゲー、 涙出そうだった。 第三者的立場から見ていたのだが、、 ホントにみんなスゲーかった。。
今回そういう “場所” で人間ドッグを受診できたからこそ見えた事柄だった。
そこに携わっている全ての皆さんの働きや努力に敬意を表します。
その方たちのお陰で僕たちは日々健康に生活することができている、 と思う。
（自分の体調管理や家族の支え等は今回は置いておいて、の個人的な感想）
この二日間、 ホントじっくり養生できました。。。
今日は山でのトレは止めジムで汗を流してきました。 みかもリフレッシュセンターへ。
朝９時３０分に入ってひと通りのサーキットを終え さてシャワーでも、 と思った
１２時３０分過ぎ、 始まってしまいました。
“皇后杯 第３０回全国女子駅伝” ちょっとだけよ♪ と思い１区スタートを見ているうちに、
僕の性格上、ちょっとだけでは済まなくなってきたのは言うまでもない。 ダハー （＾＾；
（みかもリフレッシュセンター ＝ 市のスポーツ施設。 そして自転車やランニングマシンに各１台づつ液晶ＴＶ備え付け）
「各県から選ばれし者たち、 筋肉の躍動、 まだあどけなくカワイイ容姿（特に中学生が頑張っていた）、 ｅｔｃ・・」
１区が終わる時は特に感動した。 大阪代表１区、 木崎良子のあの走り。
他の選手と見比べて全然違う群を抜いた走り。 頭は絶対動かずブレない、 そしあのラストスパート。
その時僕は・・ トレ〆の上がりのため自転車のペダルを漕いでいました。 （有酸素の１時間走）
が！ しかーし！！ このまま帰るのはいかんともしがたい、 ということで、、
で、 結局そのまま最終県のランナーがゴールするのを見届けるため、 プラス２時間ちょっと漕ぎっぱなし。
５０歳前のオッサンが若い女子に刺激され ペダル踏むことに思わずリキ入れてしまったわい。
というわけで本日の格言（何のこっちゃ）・・ 「スポーツする人たちは皆素晴らしい！」
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結局みかもスポーツセンターに６時間いますた。 しかもたったの３００円で。。
