２０１２年 総括

　
　１２／３１（月）　　晴れ。　　　　　　　「冬休み３日目」

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　毎年恒例になりました　　２０１２総括　　です。　　

　「今年の振り返り（反省）と来年の抱負」　　　今年も書きます。　　（自己満足）

　今年もご多忙に漏れず（笑）　　ほぼ毎週末山と接してきました。　　（８月の食中毒除く（爆））


　【自転車】
　　ＭＴＢ　・・　　渡良瀬ＣＲ２回、　街中＆田んぼ散策。　　　　

　【バイク】
　　カブ　　・・　　　２３７ｋｍ走行。　　　（少な！）

　【クルマ】
　　ジムニー　・・　　４３，５８６ｋｍ走行。　

　【トレーニング】
　　・みかも山　・・　　　リュック水７リットル、　足首重し付け山中歩き回り。　
　　・大小山　　・・　　　馬蹄形の山回り。
　　・スポーツジム　・・　　有酸素運動と筋トレの組み合わせ。

　【登山】
　　伊吹山、　石鎚山、　剣山、　八径ケ岳、　大台ケ原、　鳥海山、　大山、　白山、　荒島岳、　
　　立山、　剱岳、　月山、　大朝日岳、　飯豊山、　仙丈ケ岳、　木曽駒ケ岳、　羊蹄山、　
　　塩見岳、　空木岳。
　　黒班山、　硫黄岳、　唐松岳、　下ノ廊下、　燕岳、　八ヶ岳縦走、　みかも山、　大小山。　

　【ラーメン、うどん】
　　太七、　森田屋、　おぐら屋、　唐沢亭、　一品香今宮店、　丸信、　丸亀うどん、　他。

　【良かったこと】
　　・大病なく健康な一年であったこと。　　（←昨年と同じでこれに尽きる、しかも毎年）
　　・山行での一期一会。　 　（月山での出会い）
　　・西日本の百名山を一筆書き日程で登れたのが大きかった。　昔のバイク旅が役立った。
　　　　（安リーマンため一気登りは仕方ない。　　←再訪？時の下調べと捉えよう）

　【悪かったこと】
　　８月の食中毒。　　（腐った梨食べた）

　【惜しむこと】
　　特段なし！　　（満足できる１年だった）

　【印象に残った山】　
　　　・飯豊山　　（奥が深い、また行きたい）
　　　・中アの檜尾非難小屋泊　　（来年？　空木岳までリベンジ縦走）
　　　　　（楽な登山より苦しかった山が印象に残った）
　　　・なんと言っても下ノ廊下！　　　終点が日本海ってのがいい。
　　　　　（今回で全容が分かったので次回はテン泊でのんびりと）

　【２０１２年振り返り】
　　　・今年も山登りに多く出掛けた。　　（ハイシーズンはほぼ毎週登山）
　　　・百名山も残すとこ１０座になった。
　　　・結果遠っ走りばかりのためジムニーの走行距離が飛躍的に伸びた。　　（＾＾；
　　　　　（北海道羊蹄山０泊３日はキツかったけど　面白かったー）

　【２０１３年の抱負、　目標】
　　　無理せず健康で安全に。　　（ゆったりと過ごそう・・）

　　今年も無事に１年を終えることができました。　　　　

　　　２０１２年　　ばっははーい　　　

　　　２０１３年　　よろしく哀愁～　　


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　２０１２年山行の〆

　　みかも山
　

完全休養

　１２／３０（日）　　曇り雨。　　　　　　　「冬休み２日目」

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　午前中ちょこっと買い物に出かけたあとは自宅に引きこもり。

　天気も悪く寒かったので本日は完全休養と決め込みました。

　ＴＶも見ずに１日中大好きなラジオ三昧！　　　

　日頃通しで聴くことができないラジオ番組をじっくりと拝聴できました。

　雨降りの午後、　ぬくぬくの部屋で次の山準備をしながらまたーりと過ごしました。。

　心身が完璧に解放されたよー　　　　　

極真の１枚

　１２／２９（土）　　晴れ曇り。　　　　　　　「冬休み１日目」

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　午前中は正月用食材買い出しに勤しんだ。　　　　（いつものスーパーを３件ハシゴ）

　午後は自由な身になり市街地散策。　　　　　

　城山、　佐野駅前、　星宮神社、　天神様、　初詣出準備中の厄除け大師、
　梨街道、　寺岡山薬師寺（私は昔からこのお寺さんが静かで好きです）、　　
　大小山Ｐ、　　渡良瀬川土手、　　アウトレットモール東側旧越名沼の広大な田んぼ、　他。

　ハイ、、　　　久しぶりに旧佐野市街地を　またーりとツーリングしてきました。　　　（＾＾ｖ　

　「極真の１枚」　　　　　　
　

　たまには地元でまたーりと。　　　　　　（本日の走行距離　　４７ｋｍ）　　

　こうして冬休み第一日目が終わりました。　　　　　（残８日）


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　スーパーや街中はまんま年の瀬の雰囲気。　　そして新年を迎える慌ただしい準備一色。

　そんな雰囲気を　　“外野”　　からじっくり眺めるのって結構好きなんだよねー　　　でへへ。

　そう、、　　　　２０１２年も終わりなんだなー　　　　ってね。。　　　　

仕事納め

　今日で仕事納めです。　　１年間ちゃんと働き終えました。　　

　今思えばあっと言う間でした。　　　自分で自分を褒めたいと思います。

　ということで今夜は１年の労をねぎらい夜更かしせずに早めに寝ます。

　この年末始、　じっくり休養　＆　のんびりな山行（天候次第）を満喫しようと思います。

　「ゆく年くる年」　　を自分なりに把握整理し有意義な冬休みに・・。　　　

予防接種

　先週の土曜インフルエンザの予防接種を受けてきた。　　　昨年に続きこれで２度目。

　そう、　今までは全然気にしなかったのだが昨年接種したのを契機に今年も受けた次第。

　「なんか癖になりそ♪」　　　　　てな具合で。。　　（笑）

　ととと、、　　せっかくインフル予防接種受けたのに　こちら北関東ではノロが流行りそな雰囲気が・・。

　おし、　今度はノロ予防接種受けるとするか。　　　　・・って、　そんなんあるんかい！？　　

メリー・クリスマス♪

　無事に１年が終わりますように。

　家族みんなで楽しく過ごせますように。

　山がずっとずっとキレイでありますように。

　そして、、　　　今年も伊達直人が全国各地で活躍しますように。。


　





　

　

　

冬至

　柚子湯、　　　カボチャ。　（なんきん）

　ん、　の付く食べ物。　　　病気にかからず長生きできる、　と言われている。

　我が家ではカボチャは出なかった。　　でもしっかり柚子湯には入りましたよー

　今夜はポカポカ体で早めに寝ようっと。。　　　　

暦（こよみ）

　来年の暦　（こよみ）　をそろそろ準備しようと思う。

　ってことは　また一つ歳取るなー　　　　あーあ、、　　である。

　これもまた人生。　　誰もが通る道。　　また来年もガンバンベー　　（＾＾ｖ

年の瀬

　もうすぐ１年が終わる。

　昨年のこの時期にも同じようなことを書いた記憶がある。

　「今年一年何やったかなー」　　　と。

　若い頃は無尽蔵に思えた時間。　（あえてそう思わなかったかも、　自覚なかったし）

　５０歳を過ぎると改めて１年１年の時間の大切を実感できる。　　

　で、　　今年は何やったかなあー　　　である。　　　　もうあと残すところ２週間弱。　　

　今年１年間、　悔いの残らぬよう過ごせたかなー　　　ハイ、　僕は過ごせたと思います。　　　　

　いっぱい考え、　行動し、　体験し、　実感し、　感動し、　反省し、　　勉強し・・。

　自分を褒めたいと思います。　　　　　　　　

　ってことで今年１年〆のご褒美はこれだー　　　　　　　　　　　

　安上がりでいいね。。　　　　　

トレーニング

　
　金曜の夜は会社の忘年会。　　　　

　明けた土曜、　　山の天気は不順かつ昨夜の疲れもあって山には行かず家事手伝い。

　そして本日、　　鈍った体に活を入れてきました。

　「みかも山トレーニング」　　　　　いつもの場所です。

　（最近辛いことがあったので今週末は地元待機にした次第）

　赤城山は雲がかかっていた。
　

　つくば山は頂上だけ見えていた。
　

　関東平野の南端。
　　　　　
　何度も言いますが、　ここから青森まで山脈が続くのです。　　　　（阿武隈、東北・・）
　
　真っ白な富士山、　わかりますかー？　　　（笑）

　見守っているよー　　　（＾＾ｖ
　

　今日の八ツは快晴だね！　　　　いいなー
　

　のほほ～んとね。。
　

　〆はいつもここ。　　
　往復６００ｍの階段を大腿四頭筋にかかる負荷を意識しながら５往復。
　
　最後の５往復目の上りが一番キツイ、足が上がらない。　　今日は４往復で止めかなーといつも思う。

　「冬場のトレーニング」　　　

　空調の効いた室内ジムトレは目前の液晶ＴＶ見ながらリズムに乗ってテンポ良くマシンを動かせるが
　単調かつ至れり尽くせりな甘ちゃんな温室環境はイマイチ鍛えたー　　という気になれない。　
　なので３回に１回は外トレするようにしている。　　　落ち葉踏み踏みしながら歩くのってサイコー！

　寒い風に吹かれながら歩く稜線、　鼻水たらたら、　
　足の置き場の石に片足乗せた時の微妙なバランス感覚、
　ほぼ毎週顔を合わせるトレランの人とのすれ違いざまに交わすお早うございますの挨拶、　
　そんな方たちと　同じ土俵にいる何とも言えない連帯感充足感、　
　春夏秋冬楽しめる三毳山。　　　　僕の登山の原点。

　そして本日のトレーニングの目的は・・

　
　厳冬期登山を想定し徐々に体を寒さに慣らす　（寒さに対するステージアップ）　
　ようにしました。
　感覚的にあえて寒さを体感し、　覚え蓄え馴染ませ、　と同時に筋力持久力ＵＰを図るというような、　です。
　（８時間アイゼン歩行を想定（可能）し足首重し１ｋｇずつ　＆　リュック内７ℓの水は欠かさない）

　実に有意義なトレーニングでした。　　　　　と、　勝手に解釈しております。

　精米後　灯油を買って帰りました。。

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　山に対し少しでもリスクを軽減できるよう　下界にいるときはトレーニング等やれる事はやる。
　危険回避の術は惜しまない。　　　安全第一で挑む準備は怠らないようにしています。

　って、　実は、、　　日曜夕方おいしく飲る晩酌が第一の目的だったりして・・。　　　　

　これでまた一週間がんばれるゾー！！　　　　　ってことで。。　　　（＾＾ｖ