今は晴れて暖かくなってますが、今朝は小雨が残る寒〜いお天気でした。
私の風邪も99％治りましたし、年末からもう2週間ジムへ行ってませんし、祝日の月曜日だけど、エィっ！と登りに行きました。
私の2017年は今日からです。
風邪で苦しんでる間は食欲もなかったし、ろくに運動もしてないし、筋力も体力も落ちているはず。
期待するほど登れないかもしれない。
気が乗らないわ〜。
けど、細く長く続けるには今日登るしかないのよ(´Д` )
連休中とはいえ、寒さのせいか思ったほどジムも混んでおらず、オートビレイを中心にそこそこ登れました。
おNewのダウントゥのシューズを早速試したんですが、傾斜のキツい壁のホールドを捕まえ易く、ピンポイントで立てるので、リーチぎりぎりのホールドに前より楽に届きます。
ギアでパフォーマンスが上がるという経験を初めてしました。
生意気だけど、私だってもっと強いクライマーになりたい。
やるからには「適当に」なんかやれない。
週一でジムに通い始めて丸4年になりますが、限られた短い練習時間で強くなるために、今年からは練習メモをつけることにしました。
スタッフさんにも相談してみましたが、どの課題を何本登ったとか登れなかったという記録だけではなく、取組中の課題の攻略シークエンスを記録しておくことをお勧めされました。
確かに、やっと完登出来た課題も一週間経つと、ムーブを忘れてしまって登れないということよくありますから、そういうの無駄ですよね。
あとは、地道に体幹トレーニングなどが有効かな。
（風邪で）せっかく体が軽くなったので、スタミナを付けつつ今年も頑張ります