寝袋睡眠の実証実験

苦肉の策で寝袋生活をして10日ほどになりますが、ちゃんと質の良い睡眠が取れているのかのデータを取っています。

実は昨日、今使っているヨガマットの倍の厚みのやつを敷いてみました。

確かに少しは床の硬さが和らいだ気はします。

昨夜はトシヤは不在でしたが、実験のため敢えて寝袋に寝てみました。

私はずっとHUAWEIのスマートウォッチで睡眠をトラッキングしていますが、ずっと熟睡時間が短いと指摘されていました。

それが、このところ「深い睡眠は普通」という診断が出ていて驚きました。

寝心地は決して良く無い寝袋なのに。

夜間覚醒もほぼ無くなりました。

もしかすると心理的影響が大きいのかも？と思わなくもない。

こんなことで睡眠の質が上がり、元気になれるんだったら安いもんですね！

まだしばらくは、実証実験をしてみます。