【ラン】頑張りどころ！？

いつも来訪ありがとうございます！

 

【最近のラン】

11/19（水） 　１４ km　閾値走（平均ペース４：４０／キロ）　リングロード

11/22（土） 　１５ km　閾値走（平均ペース４：４６／キロ）　リングロード

11/23（日） 　２０ km　ジョグ　（平均ペース５：４６／キロ）　千丈寺湖

11/24（月） 　１５ km　閾値走（平均ペース４：５１／キロ）　リングロード

 

 

この3連休は3日とも走りました！

3日連続で走ったのは初めてかも。しかも合計５０ｋｍです。

流石に3日目の今日は頑張って走ったにもかかわらず、タイム的にはよくありませんでした。疲れが溜まってるのかなぁ。

走ってるときは体が軽く感じて、前日のジョグで疲れが取れたのかなぁ～、なんて思ってたんですが、、、

よく”疲労抜きのジョグ”なんていう表現を見るのですが、私にはジョグでも疲労そのものでした。残念！

 

 

こんなに頑張ったのには理由がありまして、

金曜日、会社から帰ってきてポストを覗くと何やら封書が入っておりました。

目の端でとらえた瞬間、「あっ、あれだ！」と分かりました。三田ハーフマラソンの案内状です。

本番の12/21まで1か月を切り、今が頑張りどころだ！なんて思ったわけです。

 

 

あと1か月でどれだけ上積みできるか分かりませんが、

もうちょいがんばろ～っと！

 

 

 

 

頑張ったご褒美はコヤマのケーキです♪

 

ミルクレープ。相変わらずの美味しさです♪

 

こちら（↓）はル・デビュというケーキ。初めて食べましたが絶品でした♪

チョコレートがめっちゃ美味しいんですよ。そういえばちょっと前に小山シェフはチョコで賞もらってましたね。

 

 

 

 

 

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近所にコヤマがあるってのは幸せだぁね♪

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紅葉真っ盛りです、千丈寺湖＠三田

いつもありがとうございます！

 

昨日、千丈寺湖＠三田にランニングに行ってきました。

ちょっとリングロードに飽きてきたということもあって、どこに走りに行こうかと考えたとき、

千丈寺湖が頭に浮かびました。

先週も行ったのですが、夕暮れだったこともあり、もう紅葉が終わりかけだと思ったのですが、

うわのそらさんのブログを見ているとまだまだ紅葉真っ盛りというレポートがあり、

これは自分の目で確かめねば！ブロガー魂がメラメラしたというわけです。

 

けやき台の嫁が淵交差点あたり。

紅葉してるやん。こりゃ千丈寺湖もまだまだ紅葉してるんだろうなぁと思いながらラン、ラン、ラン♪

 

千丈寺湖に到着。嫁が淵からは４ｋｍほどです。

少し風があり木々から落ち葉がひらひらと舞い降りていました。

それを追いかける乙女が1人。いいね。

 

おぉ～、オレンジ色の山々。紅葉真っ盛りじゃ～ん！

先週は、やはり夕暮れでこのオレンジが枯れたこげ茶に見えただけでした。誤報失礼しました。

 

千丈寺湖を走り始めるも、写真を撮りたくなるような景色が続き、思うように走れないもどかしさ。

普段なら走りを優先するところですが、今回は紅葉の撮影を優先。それだけ綺麗な紅葉でした♪

 

落ち葉の上をカサッカサッ言わせながらのランニングは楽しいっす。

 

散歩、サイクリング、BBQなどされている方もたくさんいました。

みんないい時間を過ごしてるな～と。

そして、ふと我に返り、「なんで俺、ヒーヒー言うてんねやろ」とも。まぁそれが私にとってはいい時間なのですけどね！

 

パノラマモードでの撮影。

湖畔で夫婦2人、語らってらっしゃいました。いいですねぇ～♪

 

 

 

 

 

 

 

 

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お急ぎください！　お天道様が出ている昼間が紅葉狩りのゴールデンタイムですよん♪

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