いつも見に来てくれてありがとうございます。
今日も朝ランしてきました。
古河はなももマラソンの2日前なので疲れが残らないよう軽めに、
でもピリッと刺激も入れたいということで、
閾値走（乳酸が急激に蓄積されるちょい手前のペースで走るトレーニング）をすることにしました。
時間は20分間でいいそうなので5㎞だけ。いいね。
1㎞アップ後、閾値走スタート。
時計は見ずに体感でバテなさそうなペースで一生懸命に走る。
心肺はゼェゼェハァハァしているけど、脚に疲労感はない。
いい感じで5㎞の閾値走を終了（2～6km目）。
そのとき、ふとダッシュしたくなりペースアップ！
距離は200mくらいでよかったんだけど、ガーミンの記録に残るよう1㎞頑張りました。
が、後でペースを確認すると、閾値走とほぼ同じペースでした（7㎞目）。うぅぅ・・・
その後、3kmほど軽くダウンジョグして終了。
これで今シーズンのマラソン練習は終了です。
レース直前に風邪ひいちゃったけど、あまりダメージはないみたいで、ほっと一安心。
あとはレースで 練習の成果を出すのみ。
今自分の持ってる力を全部出すのだ。
あわよくば、持ってない力も出すぞ！ オー！！
久々のレース、楽しんできます！
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