2016年8月4日の朝ごはんとお弁当

「女子栄養大学のダイエット弁当」より
ピーマンの黒こしょうあえ

ウインナー

青ネギ入り卵焼き

お弁当のおかずを考えるのが面倒な　この頃です。
作りおきおかずを入れるのも　食中毒とか　考えると
どうかと思うし
朝　寝ぼけた頭で　ちゃちゃっと　作ると
ワンパターンになってしまいます。



アボカドトースト

オクラのカレー炒め
料理番組のテキストに載っていました。
オクラを油で炒めて　カレー粉　塩　で味付けしました。
テキストは　斜め半分に切ってありました。
2回作りました。1度目は　写真ので
美味しく出来ました。また食べたくなって　翌日リピしました。
ところが　2度目は　少し　炒めすぎて
なぜか　苦く感じました。難しいな。