ある日の残り物昼ごはん

「作りおきができて、毎日食べられる！
　おいしくやせる
　美人マリネ」より
鮭とまいたけの南蛮漬け

オクラのカレー炒め
炒め過ぎて　苦みが出ました。

モチ麦入り玄米ご飯
焼き塩鯖、ゴマ　紫蘇のせ
それなりに　美味しいです。

玄米1合に　モチ麦大さじ1杯混ぜて炊くのが
マイブームです。
少しのモチ麦でも　玄米ご飯が　ふっくらします。
塩も少々　加えて炊いています。

今日は　最高気温37℃の中
エアコンもつけないで、
両親と三人で　トランプ（神経衰弱）をしました。
たかが　神経衰弱　侮れません。
一番勝ちは最近　物忘れの多い母で
父と私は　同じ枚数でした。
ふたりで　がっくり。
私は　次回までに　秘密特訓します。

久保田先生の脳活の本に　トランプとお手玉がいいって書いてありました。