2016年8月5日の朝ごはんと 夫弁当 鯖だよ！食べてね 青魚！

「体にいいシニアのためのおそうざい」より
アスパラのしょうがびたし
生姜風味のだし汁に　茹でたアスパラが漬けあります。
出来たては　アスパラの風味を感じましたが
翌日は　生姜の香りが全面に出て
アスパラの風味が隠れてしまいました。
残念。
リピなしです。
アスパラはたぶん　あの香りが好きだから
食べるんだと思う。

バジルさんのアボカドサラダ。

アイスティ



「女子栄養大学のダイエット弁当」より
きゅうりの黒ごまあえ

青ネギ　カニかま入り卵焼き

ほぐした塩鯖　白黒ゴマのせ玄米ご飯
骨を取った方が　食べやすいかなと　思ってほぐしました。

ついに　生鮮食料品とお花が　値上がりはじめましたよ。
お盆ですね。