如実に

　4月6日に新潟で行われた第22回笹川流れマラソン大会。

　アイスホッケーはそこそこしていたんですけど、長距離を走りこむことは
してなかったという事実。練習量はやはり結果に如実に表れますね・・・
　

　　　

　1キロ　5分19秒　　　　　　　　11キロ　5分14秒
　2キロ　4分54秒　　　　　　　　12キロ　5分23秒
　3キロ　5分12秒　　　　　　　　13キロ　5分34秒
　4キロ　5分06秒　　　　　　　　14キロ　5分30秒
　5キロ　5分02秒　　　　　　　　15キロ　5分28秒
　6キロ　5分13秒　　　　　　　　16キロ　5分25秒
　7キロ　5分09秒　　　　　　　　17キロ　5分39秒
　8キロ　5分11秒　　　　　　　　18キロ　6分14秒
　9キロ　5分25秒　　　　　　　　19キロ　5分15秒
10キロ　5分04秒　　　　　　　　20キロ　5分54秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゴール　6分30秒
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　

　　
　
　これがいまの私の実力。（いや、そもそもそんな力は無いんだけど）
　今までやってきたことの結果です。　

　ほんと、マラソンは人生と同じかな。

　頑張れば頑張った分だけの結果が出る。

　やらなくても別にそんな困るわけでもないけど

　やらなきゃそれなりの結果しかでないんですねぇ。




　それにしても後半に行くにしたがって完全に失速してますね・・・
後半に行くにしたがって、腿が、腹が・・・　体重なんとかしないと
　
　
次、またガンバロ・・・
　山形県　米沢市　笹生歯科医院　副院長のKazuyoshiでした。

　

環境適応法

　新生活！あなたのオススメ環境適応法を教えてください！　

　卒業シーズンも終わり新しい学校、新しい人間関係、新しい職場、
引っ越しによる新しい生活、と環境が変わる4月ですが、環境が変わると
生活習慣が変化しそれに慣れてくるまで不安なこと、心配なこと、悩みは
つきないですよね。

　
　私の環境適応法は、

　「心配なこと、不安なことにあえてつっこんで取り組むようにする」
　「新しい環境に飛び込んでみる。」です。
　
　新しい環境だと、失敗しないかな～　変に思われたらどうしよ～　
恥ずかしいな～と、新しいことに踏み出すのに躊躇してしまいますが
始めなければその不安はいつまでも解消されません。
　だったら、とりあえずやってみる。新しい環境に飛び込んでみる。
そうすると、意外と楽しいものです。
　
　確かに変な人と思われたり、失敗して恥ずかしい思いをしたりする
こともありますが、それを楽しめるようになるといいんですよね。　


一歩踏み出す勇気を持とう！
　山形県　米沢市　笹生歯科医院　副院長のKazuyoshiでした。