抜釘手術後37日目(体重）

2012/09/01(土)
体重は７月入院前に民間ジムで計測してからほぼ横ばい。
体脂肪もほぼ変わらないか、少し減ったかもという程度。
体重は７月の計測時が一番痩せていた。
これは老親の突然の入院があったため前日食事が取れず体重が減っていただけ。

今、階段昇降でやはり体の重さを感じる。
運動量を上げていくことは相当大変なので、食事をもっと気を付けなければならない。
スマホのダイエット管理で体重体脂肪は管理しているが、加えて食事も記録しようと思っている。

７月末からせめて１キロ痩せていればよかったのにな。
手術もあり栄養は取らなければならないが、太らない食事を続けるというのは結構大変なことだ。
お菓子や、アイスを食べたいなぁ。

今日は仕事から帰り午後から筋トレもいかず昼寝していた。
夕方起きて老親のところにちょっと行っただけ。
久しぶりに半日何もないっていう時間を過ごした。
本でも読みながらゴロゴロして、うたた寝するって素敵なこと。

明日は午前中に筋トレに行ってこなければ。