抜釘手術後50日目(肩復活の兆し）

2012/09/14(金)
水木と筋トレを休んで２日ぶりに筋トレ。
肩はずいぶんと痛みが引いていた。
それでも完全ではないので、負荷を軽目にしてやってきた。

取り敢えず全種目こなしてきた。
レッグカールが手術前より落ちているので、こちらは自宅でも自主トレしようかと思っている。
バランスボールの小さいのを太ももとふくらはぎに挟んで力を入れるといい、と職場の体操出身者が教えてくれた。

老親のためにバランスボール小を買っていたので、これで自主トレを入れていこう。
これだと負荷は自分の力だけなので、自宅でやりやすい。

最近また膝がメリメリ言っていたが、数日サプリを飲み続けたおかげで今日の筋トレではメリメリ感はなかった。
また暫く飲み続けなければ。

明日は大きな秋祭りがある。
最大渋滞地に自宅があるので、筋トレに無事いけるだろうか？