市民講座

2012/09/04(火)
今月末県の医師会と医専連シンポジウムが市民講座を開く。
またまたタイムリーというか
第一部　うつ病（うつ状態）を正しく理解するために知っておきたいこと
　　　　　（老年期うつ病の特徴も含めて）
第二部　地域でのリハビリテーション活動と現状

どちらも老親のためにまた、私のために知っておくべきことだ。
夕刊でみたので、すぐ申し込んだ。

老年期のうつ病というのは、わかりにくい気がする。
もともと老人は活動性が落ちがちだからだ。
ただ、うつ病に自分が引きずられないため、介護者が心を保つために病気を知ることは大事だと思った。

リハビリテーションの講師は介護施設や訪問看護ステーションの人。
自分の住んでいる県はどういう現状なのか。

たまには頭を使った勉強もいいかな。
ちょっと楽しみ。

抜釘手術後40日目(筋トレ欠席）

2012/09/04(火)
予約を入れていた筋トレを休むのはめったにない。
仕事が少し遅くなり老親のところに行ってマッサージも１０分程度しか出来なかった。

筋トレはいつもより３０分遅い時間だったのだが、中途半派に時間が空いてしまい、他の仕事をしていたら、結局行くことができなくなってしまった。
無理すればいけたのだが、ちょっと疲れてサボってしまった感じ。

明日はお茶の稽古で遅くなるので、サボって？出来た時間をゆっくり楽しもう。
ジムの実習生（大学生）が今日で終わりだったので、挨拶したかったが、ま、しょうがないか。

筋トレにいかない代わりに太ももをオイルマッサージしていたら、セルライトがプチプチいった。
いままでセルライトが固まって動かなかったのがすこし動き出したようだ。
面白いようにプチプチが太腿の肉の中にある（笑）

これを機会に流し出したいので、お風呂で温めたあとしっかりマッサージしようと思う。
そして今日は成長ホルモンのゴールデンタイムに寝ようかなぁ。