こんにちは！今日１日完全オフで休養バッチリの柴田圭です
朝から筋肉痛絶好調です
昨日の筋トレは大成功です
今日は本当に久しぶりの１日完全オフです
午前中にテニス以外で溜まっていた用事を済ませ、あとはＤＶＤの録画を見たり昼寝をしたりしてのんびりと１日過ごしました
カラダとメンタルをきっちりオフにする事は集中力持続や疲労性のケガの予防にとって大切な事だと思います。
そう思いつつ体重が心配で休みの日でも何かしてしまうので(ボクサーかいっ
)、今日は良い休日になりました
また明日から気力・体力全開でテニスに打ち込みます
朝から筋肉痛絶好調です
昨日の筋トレは大成功です今日は本当に久しぶりの１日完全オフです
午前中にテニス以外で溜まっていた用事を済ませ、あとはＤＶＤの録画を見たり昼寝をしたりしてのんびりと１日過ごしましたカラダとメンタルをきっちりオフにする事は集中力持続や疲労性のケガの予防にとって大切な事だと思います。
そう思いつつ体重が心配で休みの日でも何かしてしまうので(ボクサーかいっ
)、今日は良い休日になりましたまた明日から気力・体力全開でテニスに打ち込みます
