ガマン！ガマン！

こんにちは！柴田圭です。
なかなかカラダのテンションが上がって来ない。

こんな時は過保護作戦から叩き起こし作戦に変更です！
と、いうことで今日はひ～っさしぶりに走りましたっ。
自宅周り約500mを得意の７周です。

テニスより筋力的な最大負荷は低いと思うので
ジョギングはずっと考えていたんですよね！
走ってみると久々だけど3.5kmぐらいはぜんぜん余裕でしたっ。

お水飲んですぐに自転車に乗ってプールへ行って
前回150mでかなりしんどかったスイムも
今日は300m泳いだけどまだ余力ありましたっ。

筋トレにしても何にしても間が空いた後の初回は疲れるし
かなり筋肉痛も強く出るんですよね！
なので、軽めから段階的にやって行けば結構イケますっ。


今日またDVDのアニメコーナーをウロウロしていて～
はじめの一歩の続編を発見！

はじめの一歩を見るとやる気がグイグイ高まるんですよね～っ。
ノー！でも、今はマズいっっ！
コレを見ちゃうと明日から段階無視でトップギア間違い無いっ。
(さいごの一歩になり兼ねないっっ)

はじめの一歩はもう少しガンガン出来るフィジカルが付いたらだ！
と思い留まり、結局何も借りずに録画した平清盛を見てま～す。