自分コントローラー

こんにちは！柴田圭です。
最近プールに行ってません…。

なぜなら～、少し前に足の肌荒れが出来て
プール入るとさらに荒れる気がっっ。
お肌の悩みっ？
(エスケーツーかなぁ)

そうなると抜けてしまうトレーニングが～っ。
僕にとって必須の肩周囲のインナーマッスル。

サーブやストロークにパワーを伝える為には
深層筋による肩や肩甲骨の固定、安定が必要だと思うし
ケガの予防にも効果があるとよく言いますしね！

ということで、のんびり屋の僕もそろそろ危機感を覚え～、
今週から練習前アップでのチューブトレーニングを再開ですっ。

どうも自宅でチューブトレーニングをやろう！
って気にならないんですよね～。

僕ナマケモノだから面倒なトレーニングは完全に疎かに…。
なのでそういう必須面倒トレは何かに便乗させて習慣化！

継続は力なり！
どんな手を使っても、やった者勝ちだっ！