継続は～

こんにちは！酸欠大臣、柴田圭です。
今日も朝練習して午後にウエストして来ました。

朝の練習でまだ体のテンションとやる気は低かったけど
゛継続は力なり゛！
瑞穂のジムへレッツゴーッ！
(何度今日は家で腕立てとかでいいじゃん！って思った事か)


でも大切なのはジムに通う習慣を作る事なんです！
行けばやりますからっ。


ただ下半身は絶対にやらない！が今日のルール。
一度何かを継続的にやり始めると
どんなコンディションでも何が何でもやろうとしちゃうので。

以前はそれが長所の１つでしたが、
今は１歩間違えると゛継続は破滅なり゛ですっっ。


デッドリフト１セットぐらいなら、という気持ちを
ガマン、ガマン、ガマーン！
上半身と体幹に絞って特に体幹を多めにやりましたっ。
(これは明日起きたら間違いなく腹筋８パックだなっ！)



良い物発見っ！
Meijiの”チョコレート効果レーズン＆アーモンド”



甘くなく渋みのあるビター