夏の新作。

こんにちは！柴田圭です。
昨日久々にトレーニングしました～。


全日本愛知県予選に向けてウエイト控えてたから～(笑)
試合前にウエイトすると時々肩甲骨の動きが悪くなるし
疲労もするから筋トレはしないようにしてるんですよねっ(笑)

一応軽く腕立てしたりチューブとかを使って
補強程度に筋肉を刺激するぐらいはしてるんですけど。
特に今は体力的に疲れる事には敏感だから(笑)


昨日はジムに行く気力も無かったから
自宅で結構ガンバってトレーニングしたんです(笑)

３年ぐらい前に旅行先でサーカスチームに教えてもらった
体勢を１分間キープする姿勢維持系のトレーニングを
ホント久々に昨日やってみたんですが、
もうラスト数秒は全身プルプルしちゃってチョーシンドイ！(笑)

汗が滝のように流れて出して来て、
後半はもう汗か涙かわからなかった(笑)


これからはこのトレーニングも復活させようと思います！
ウエイトだけじゃなく色々なアプローチで身体を強くしないと！
でもアレ、ホントきついんだよなぁ～(泣)

ケイ、ガンバれぇ～っ！