お盆の名の元に。

こんにちは！柴田圭です。
今日は朝から体が気ダルいです…。

何でかと申しますと、
昨晩、軽めの夕食後に、調子に乗って、
チョコとクッキーに加えきらずあげとポテトチップス
を１袋完食してしまいまして(笑)

只でさえ消化は体温が上がるぐらいエネルギーを使うのに
その中でも消化の悪い油系のお菓子をこれだけ食べたらねっ(笑)
夜通しずっとエネルギー使いっぱなしだから
そりゃ朝にはヘトヘトですよねぇ～(笑)


腹八分目と言いますがラットによる実験で
満腹まで食べさせたネズミちゃんと
食事を制限したネズミちゃんとでは
活動量の元気良さだけじゃななく
寿命も大きな差がでたらしいですよっ。

って事で健康でいたい方、大食いで疲れやすい方は
ぜひよく噛んで腹八分目を！
特に夜の暴食はお控えナスッテ！(笑)
しかも夜の大食いは太るというオマケ付きですしね～(笑)


一昨日、昨日と夜にたくさん食べて
しかもお盆という大義名分の元に
２日とも食後のおやつに1000kcalぐらい食べてるから(笑)
今日は休胃日にしよ～っ！
たぶん。(笑)