毎日。

こんにちは！柴田圭です。
いつの間にか８月ですねっ！


最近スケジュール的にも体力的にも
ハードに１日１日が過ぎていて、
時の流れが早いっ。

それだけ充実してるんですけどねっ！
一昨日はブログ更新しないで
寝ちゃいました(笑)


少し前から毎日腕立て伏せしてます。
回数は決めてませんが、
朝昼晩気付いた時にせっせと！

筋トレは毎日やっちゃいけないと言いますが
筋肉を壊すウエイトはそうだと思いますが
何十回もできる自重トレーニングは
別に頻繁にやっても良いと
自分ではやってます。

まあ水泳選手は毎日泳ぎますし
テニス選手は毎日走り回りますし
工事現場の人は毎日重いものを持つだろうし
それでも筋肉は付きますしね！
やっちゃイケナイってルールはない(笑)


特に復帰と脹脛は筋肉が強いみたいで
毎日やっても大丈夫らしいので
腹筋はしっかりやりたいですね！