体本来の力を最大限に発揮する為に。

こんにちは！柴田圭です。
昨日は今年最後の春日丘のコーチでした。

昨日は武道家堀田さんから習った
柔軟革命体操を再確認っ。

やっぱりみんなやって無かった！笑


体は関節がちゃんと
適切なポジションにあると
とても強い力を発揮します！

でもそのポジションがズレていると
逆に力は抜けてしまいます。
(横から押してもらって姿勢を変えてみると分かります)




この体操は関節のポジションを
ニュートラルポジションへ整える体操なんですが、
明らかに体の力が強くなるんですっ！
そして肩の可動域もすごく良くなる！

僕は教わってから毎日行っていますが
前より力を使わずに動けてるし
実際少ない力で強い力が出せています。




筋肉も筋力も
正しい骨組みのポジションにおいて
力を最大限に発揮します。

春日丘の選手たちも
驚くような実感をしていたので
本来持っている体の力を使えるように
毎日５分間を日々続けてもらいたいです☆